4 เหตุผลที่หลายคนละเลยครีมกันแดด

ครีมกันแดด

หากใครที่ต้องการดูแลผิวให้ขาวใสกว่าเดิม คงคิดเหมือนกันใช่ไหมว่าการใช้กันแดดคือสิ่งที่ตอบโจทย์ของคุณได้อย่างแน่นอน ปัจจุบันหากมองไปในการแข่งขันตลาดผลิตภัณฑ์กันแดดแล้ว จะพบว่ามีกันแดดมากมาย หลายต่อหลายยี่ห้อที่น่าซื้อมาใช้อย่างยิ่ง แต่ละแบรนด์เองก็มีจุดเด่นที่แตกต่างกันออกไป แต่เชื่อหรือไม่ว่ายังมีอีกหลายคนที่ละเลยการทาครีมกันแดด ซึ่งเหตุผลที่หลายคนไม่ทากันแดดนั้นมีดังต่อไปนี้ 1. คิดว่าตนเองอยู่ในที่ร่มตลอดเวลา เหตุผลแรกที่หลายๆ คนละเลยการใช้กันแดดก็คือตนเองทำงานในที่ร่มตลอดเวลา ยกตัวอย่างเช่นสาวออฟฟิศ ที่เข้างานตั้งแต่ 8.30 น. กว่าจะออกจากอาคารก็คือ 17.30 น. ส่งผลให้ไม่เจอกับแสงแดดร้อนแรงตลอดทั้งวัน แต่อย่างไรก็ดี คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อนว่าการที่เราอยู่ในที่ร่มก็ส่งผลทำให้ผิวคล้ำเสียจากแสงแดดได้ เนื่องจากรังสียูวีสามารถทะลุผ่านแม้อยู่ในตัวอาคาร อีกทั้งยังมีแอบแฝงอยู่ในแสงจากหลอดไฟอีกด้วย 2. วันที่ฝนตกฟ้าครึ้ม อีกหนึ่งเหตุผลที่ทำให้หลายๆ คนไม่ชอบทากันแดดก็เนื่องจากว่าอากาศในประเทศไทยช่วงนี้ค่อนข้างแปรปรวน มีฝนตกบ่อยๆ นอกฤดูกาล เมื่อไร้แสงแดดจึงคิดว่าไม่จำเป็นต้องทากันแดดก็ได้ ทั้งที่ความจริงแล้ว แม้ไม่มีแสงอาทิตย์ ทว่ารังสียูวีก็สามารถทะลุผ่านเมฆและทำให้ผิวของคุณนั้นเกิดความหมองคล้ำขึ้นได้อย่างแน่นอน 3. ใช้เมคอัพที่มีสารกันแดด อีกหนึ่งเหตุผลที่ถือเป็นกลลวงทำให้หลายต่อหลายคนไม่ใช้กันแดด ก็เนื่องจากว่าใช้เมคอัพที่มีสารกันแดดอยู่แล้ว ยกตัวอย่างง่ายๆ ได้แก่แป้งผสมรองพื้นที่ป้องกันได้ หรือในรองพื้นบางยี่ห้อเองก็มีการผสมสารกันแดดเอาไว้ด้วยเช่นกัน แต่อย่างไรก็ตามสารกันแดดในเครื่องสำอางเหล่านี้ไม่ได้มีมากมายเท่ากับกันแดด อีกทั้งยังไม่สามารถเกาะติดหน้าได้ดีอีกด้วย 4. เสียดายเงิน เหตุผลที่หลายคนเลือกไม่ใช้กันแดดก็เพราะความเสียดายเงินนั่นเอง ส่วนใหญ่แล้วกันแดดมักมีราคาแพง หลักร้อยจนถึงหลักพัน ซึ่งหากว่าใครที่เสียดายเงิน แนะนำว่าให้เลือกครีมกันแดด เกรดปานกลางแต่มีคุณภาพก็ใช้ได้เช่นกัน หากว่าคุณเป็นอีกคนที่อยากให้การใช้ครีมกันแดด ส่งเสริมประสิทธิภาพให้กับตนเองเพิ่มมากขึ้น ขอแนะนำเลยว่าให้เลือกเป็นกันแดดที่มีคุณสมบัติการบำรุงผิวไปด้วยในตัว หรือจะเลือกที่มีเนื้อสีเบจก็ได้เช่นกัน … Read more4 เหตุผลที่หลายคนละเลยครีมกันแดด

ลิปออยล์ไอเท็มที่สาวๆไม่มีไม่ได้แล้ว

ลิปออยล์

เรื่องของความสวยความงามนั้น เป็นเรื่องที่สาวๆเราให้ความสำคัญเป็นอย่างมาก หลายต่อหลายคนยอมเสียเงินในการซื้อ แม้ไม่ยอมเสียเงินในเรื่องอื่นๆ แต่ถ้าเป็นเรื่องของแฟชั่น เรื่องของความสวย ความงามแล้วละก็ ไม่ว่าจะกี่บาท กี่สตางค์ ก็ยินยอมพร้อมใจในการที่จะเสียเงิน เพื่อแลกมาเพื่อความสวยความงามอันเป็นนิรันดร์นั้นเอง เสียเท่าไหร่ก็ยอมว่างั้น ดังนั้นหลายต่อหลายคนจึงยอมทุ่มทุน ในเรื่องของการซื้อเครื่องสำอาง ซื้อผลิตภัณฑ์บำรุงผิวพรรณมาใช้ ในราคาที่แพง หากที่จะทำให้สาวๆนั้นสามารถ ที่จะสวยได้ตลอดเวลา โดยเฉพาะใครก็ตามที่อยาก มีริมฝีปากช่ำวาว อวบอิ่มตลอดเวลาแล้วละก็ ก็ต้องพกไอเท็มนี้ไว้ติดตัวตลอดเวลา โดยเฉพาะช่วงหน้าหนาวที่กำลังมาถึง แน่นอนว่าอากาศเย็นที่กำลังพัดผ่าน มายังประเทศไทยทำให้สาวๆต้องเผชิญกับปัญหาผิวแตกแห้งกร้าน โดยเฉพาะบริเวณริมฝีปาก ก็จะประสบปัญหาปากแตก ดังนั้นการหาลิปออยล์ไว้คอยบำรุง ไม่ให้ปั่นเกิดปัญหาปากแตกนั้น ก็จะเป็นไอเท็มที่สาวๆจะขาดไม่ได้เลย ดังนั้นการหาลิปออยล์มาช่วยบำรุงฝีปาก ให้นุ่มและชุ่มชื่นฉ่ำวาวตลอดเวลานั้น ก็จะทำให้สาวๆมีริมฝีปากที่สวยสดใส ไม่แห้งแตกเป็นขุ่ยอย่างแน่นอน นอกจากจะทำให้ปากไม่แตกแห้งแล้ว ยังมีคุณสมบัติพิเศษ ที่สามารถทาแล้วบำรุงริมฝีปากลงลึกไปได้เป็นอย่างดี และแถมยังมีคุณสมบัติที่พิเศษมากยิ่งขึ้นคือ เมื่อทาลิปออยล์แล้ว จะไม่มีอาการเหนียวเหนอะอย่างแน่นอน คุณสมบัติพิเศษอีกประการคือ เมื่อทาแล้วยังมีสีต่างๆติดบริเวณริมฝีปาก ให้มีความสวยงามได้เป็นอย่างดีอีกด้วย ในปัจจุบันนี้มีมากมายหลากหลายชนิด มากมายหลากหลายประเภท บางชนิดก็มีส่วนผสมของน้ำมันดอกทานตะวัน น้ำมันมะพร้าวและน้ำมัน OG-ANIC ต่างๆ ที่จะทำให้ลดปัญหาปากแห้ง ไม่เกิดปัญหาแพ้จากการทาอีกต่างหาก ดังนั้นจะใช้ลิปออยล์ชนิดใด ประเภทใด ก็สามารถเลือกได้ตามความชื่นชอบ ของสาวๆแต่ละคนได้เลย … Read moreลิปออยล์ไอเท็มที่สาวๆไม่มีไม่ได้แล้ว

ดีท็อกส์ลำไส้ ตัวช่วยให้ผิวสวยหน้าใส

detox

พูดถึงเรื่องดีท็อกซ์ เชื่อว่าหลายคนเคยได้ยินคำนี้อย่างแน่นอน  ซึ่งเรารู้ดีว่าประโยชน์ของการดีท็อกซ์ หรือว่าการล้างสารพิษในลำไส้นั้นมีมากมาย ไม่ว่าจะช่วยให้ระบบการดูดซึมดีขึ้น หรือการช่วยให้ร่างกายเราสะอาด แน่นอนว่ารูปแบบของการดีท็อกซ์มีมากมาย ไม่ว่าจะเป็นการดื่มน้ำสมุนไพร หรือการทานอาหารบางประเภทจากธรรมชาติ รวมถึงเรื่องการดื่มน้ำด้วย   แต่สำหรับวันนี้ เราจะมาดูเรื่อง เครื่องดื่มที่กำลังอยู่ในกระแส อย่างเช่นเซเลอรี่จุ้ย ที่ว่ากันว่าช่วยลดอาการบวมและดีท็อกร่างกายได้เป็นอย่างดีเป็นเคล็ดลับหุ่นสวยสุดเฟียสของสาวๆเลยล่ะ เซเลอรี่ที่ว่าก็คือน้ำขึ้นฉ่ายฝรั่ง กำลังมาแรงสำหรับกลุ่มคนรักสุขภาพ  ไปดูกันว่า  ประโยชน์ ของน้ำขึ้นฉ่ายฝรั่ง คืออะไรและต้องดื่มแบบไหนถึงจะได้รับสารอาหารมากที่สุด น้ำขึ้นฉ่ายฝรั่งคือน้ำ ผัก ที่ช่วยลดอาการบวมลดพุงและยังช่วยดีท็อกลำไส้เนื่องจากในขึ้นฉ่ายฝรั่งมีสารอาหารมากมายไม่ว่าจะเป็นแคลเซียมโพแทสเซียมไฟเบอร์สารฟลาโวนอยด์ และวิตามินเอวิตามินบี 2 บี 6  วิตามินซี วิตามินเค ใน 1 แก้วปริมาณ 100 กรัมยังให้พลังงานเพียงแค่ 13 กิโลแคลอรี่เท่านั้นเครื่องดื่มชนิดนี้จึงตอบโจทย์ความต้องการสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพและลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี  เซเลอรี่ ดื่มแบบไหนได้สารอาหารมากที่สุด ดื่มตอนเช้าในปริมาณ 16 ออนหรือ 455 ml ดื่มตอนท้องว่างและห้ามรับประทานอะไรก่อนดื่มยกเว้นน้ำเปล่า เพื่อการดูดซึมของลำไส้ได้ทำงานอย่างดีที่สุด  ดื่มสดๆคั้นเสร็จใหม่ๆโดยไม่ผสมอะไรเลยไม่ว่าจะเป็นน้ำเปล่าน้ำแข็งและน้ำเชื่อม  ถ้าไม่ถึงก่อนมื้อเช้าให้เปลี่ยนมาดื่มก่อนหรือหลังอาหารมื้อไหนก็ได้ 30 นาทีเป็นอย่างน้อย ดื่มทันทีหลังทำเสร็จใหม่ๆ  และไม่ควรเก็บไว้เกิน 1 วัน หากใครไม่ชอบรสชาติสามารถเพิ่มแอปเปิ้ลหรือมะนาวลงไปผสมได้เล็กน้อยแต่ถ้าหากเราหัดดื่มได้เพียวๆก็จะได้รับประโยชน์แบบเต็มที่และดีต่อสุขภาพมากกว่า  … Read moreดีท็อกส์ลำไส้ ตัวช่วยให้ผิวสวยหน้าใส

อยากสวยต้อง กินลีน vs กินคลีน

woman

 สำหรับสาวๆ ที่ต้องการดูแลสุขภาพหรือใครก็ตามที่อยากลดน้ำหนัก รวมไปถึงผู้ที่ต้องการมีรูปร่างที่สวยงาม  ก็มักจะมองหารูปแบบและวิธีการ ที่จะทำให้ตัวเองไปถึงเป้าหมาย แน่นอนที่สุดคือเรื่องของการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายที่ในยุคนี้เราทุกคนหันมาให้ความสนใจและให้เวลากับสิ่งนี้มากขึ้นคำว่าไม่มีเวลาออกกำลังกายลดหายไปโดยสิ้นเชิงเพราะความต้องการที่จะมีสุขภาพดีและรูปร่างที่ดีมากกว่า สิ่งหนึ่งที่เรา เห็นถึงความเปลี่ยนแปลงของคนในยุคนี้ก็คือการเลือกรับประทานอาหารที่เราให้ความสำคัญมากขึ้น เราลดอาหาร Fast food  แต่มาเน้นเรื่องอาหารเพื่อสุขภาพ ที่ไหนปัจจุบัน เราจะคุ้นหูอยู่ 2 คำคือ กินคลีน และ กินลีน  2 ประเภทนี้มีความเหมือนหรือแตกต่างกันอย่างไรถ้าหากเราต้องการ ลดน้ำหนักอย่างได้ผลต้องเลือกกินประเภทไหนวันนี้มีคำตอบมาฝากกัน การกินคลีน เป็นคำที่เราคุ้นเคยกันมากที่สุดโดยมีหลักการง่ายๆคือ ลด งด เปลี่ยน เลี่ยง ได้แก่  ลดเกลือลดน้ำตาล คำว่า ‘ลด’ คือเราสามารถทานได้แต่ลดให้น้อยลงไม่ใช่งดไปเลย  ดังนั้นการปรุงอาหาร สามารถเติมเกลือเติมน้ำตาลได้เล็กน้อยตามความเหมาะสม ใครที่ติดทานรสจัดให้ค่อยๆลดปริมาณการปรุงลงเรื่อยๆแล้วเราจะรู้สึกดีกับการทานแบบไม่เข้มข้น งดขนมหรืออาหารสำเร็จรูป เพราะสิ่งเหล่านี้มีคาร์โบไฮเดรตและโซเดียมจำนวนมหาศาล เปลี่ยนเรื่องคาร์โบไฮเดรตโปรตีนไขมันต่ำ เป็นกินคาร์โบไฮเดรตจากข้าวกล้องขนมปังโฮลวีตแทนเท่าขาว และกินโปรตีนไขมันต่ำอย่างเช่นไข่หรือปลาที่สำคัญควรเน้นผักผลไม้แบบหลากหลาย เพื่อให้เราได้สารอาหารครบ เลี่ยงของมันของหวานและแอลกอฮอล์เปลี่ยนผลไม้น้ำตาลสูงมาเป็นผลไม้เนื้อกรอบไฟเบอร์สูง การกินลีน คือการกินเยอะแต่ยังหุ่นเฟิร์มได้ รูปร่างสวยได้ตามต้องการ ในที่นี้หลายคนอาจจะยังไม่เชื่อเพราะโดยส่วนใหญ่แล้ว คนที่ลดน้ำหนักมักจะลดอาหารให้น้อยลงตามไปด้วย การทำแบบนั้นน้ำหนักอาจจะลดจริงแต่รูปร่างเราจะไม่ Lean  ดังนั้นสิ่งที่ควรทำตามความหมายของการกิน Lean  คือ เน้นโปรตีนแต่ลดแป้งลดน้ำตาลและการทานอาหารที่มีไขมัน  เพื่อลีนไขมันออกจากร่างกายให้มากที่สุดและหันมาสร้างกล้ามเนื้อให้เฟิร์มมากขึ้น … Read moreอยากสวยต้อง กินลีน vs กินคลีน